Care sunt alimentele de evitat pentru a scăpa de grăsimea de pe burtică?

Bună, Sunt Oana Luisa, antrenoare de fitness și pilates, nutriționistă și creatoarea comunității One fit, locul în care femeile învață cum să ardă grăsimea, să elimine celulita și să întărească musculatura corpului chiar din confortul sufrageriei.

Astăzi încep seria răspunsurilor bazate pe întrebările din chestionar și mă bucur că te voi ajuta să ajungi în cea mai bună formă a ta și să îți recapeți încrederea în tine.

Am întâlnit multe întrebări și subiecte de discuție pe câteva teme mari, iar astăzi am să răspund la una dintre ele, care știu că te macină constant și anume: Care sunt alimentele de evitat pentru a scăpa de grăsimea de pe burtică?

Acum urmează să afli răspunsul la una dintre întrebările de top din chestionar: Care sunt alimentele de evitat pentru a scăpa de grăsimea de pe burtică?

Ca să plecăm de la rădăcina situației, este important să afli ce este grăsimea, iar din definiție vei înțelege și soluția de care ai nevoie, așadar GRĂSIMEA = EXCES DE ENERGIE NECONSUMATĂ ( caloriile pe care le mâncăm și nu reușim să le ardem în timp util) și avem 3 factori care influențează nivelul de țesut adipos din organism:

1. Cantitatea de calorii mâncate într-o zi
2. Cantitatea de calorii consumate/arse într-o zi
3. Vârsta

În clipul atașat dezbat mai pe larg acești factori, îți vorbesc despre alimentele care te-au ”ajutat” să acumulezi grăsime pe burtă, motiv pentru care nu te simți confortabil și acum afli cum vei scapa de ea! 

Abonează-te la canalul de Youtube ca să fii prima care are acces la clipurile educaționale pe care le construiesc ca tu să fii mereu cu un pas înainte spre obiectivul tău!
Care sunt alimentele de evitat pentru a scăpa de grăsimea de pe burtică?

 

https://www.youtube.com/watch?v=m7BhWNmqE1Q&t=62s