Începe transformarea

Program de antrenamente pentru femei cu exerciții ușor de urmat, concepute pentru remodelarea corpului.

Ideal dacă nu ai mai făcut sport niciodată, ai născut de curând și vrei un program care să te ajute să scapi de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii, ai avut o pauză de la orele de sport sau vrei să începi drumul către corpul mult visat. Acest program îți oferă posibiliatea de a face un pas către sănătate, kilograme mai puține și stare de bine.

Ce include Programul?

Antrenamente Online

Avantajul major este că lucrezi de acasă, fără accesorii speciale și cel mai important: tu integrezi sesiunea de antrenament în programul încărcat și decizi când o efectuezi.

Full Access

Ai acces la 8 antrenamente filmate, explicate pas cu pas cu o durată de 35-40 de minute (lucrăm împreună atunci când ai tu timp): facem încălzirea mușchilor ca să îi pregătim de antrenament, urmează antrenamentul propriu zis pe care îl lucrăm în același timp și la final câteva exerciții de streching prin care relaxăm musculatura.

Exerciții ușor de urmărit

conține exerciții de bază pe care le vei învăța alături de mine și care îți vor servi în următoarele programe mai avansate prin care ajungi să îți iubești corpul și să te simți mai atractivă și să emani în jur această nouă energie.

îmbunătățirea nutriției

În cadrul fiecărui antrenament primești sfaturi alimentare ușor de integrat pentru îmbunătățirea stilului de viață astfel încât, la finalizarea programului vei avea o imagine de ansamblu despre cum să organizezi mesele ca să poți arde grăsimea, să elimini celulita și să te simți mai bine ca niciodată cu un buget redus.

Preț avantajos

Investiția pentru sănătate costă numai 60 de lei în loc de 1̶9̶9̶L̶E̶I̶ pentru primele 50 înscrise. PROFITĂ DE OCAZIE, nu va fi diponibilă pentru mult timp!

Pentru cine a fost creat?

Programul este potrivit pentru tine dacă:

- vrei să slăbești, să începi remodelarea corporală dar nu ai timp să mergi la sală

- ai un nivel de activitate scăzut - jobul tău presupune a sta pe scaun și ai nevoie de mișcare pentru a te menține sănătoasă și a elimina durerile de spate

- ai născut de curând și vrei un program de antrenemente ușor de urmat și pe care să îl poți efectua atunci când ai timp ( în funcție de intervalul de timp care a trecut de la naștere, vei avea nevoie de acordul medicului ca să poți începe sesiunile de antrenament)

- nu ai făcut sport niciodată și vrei să îți schimbi stilul de viață în favoarea sănătății, unui corp tonifiat cu strat de grăsime cât mai mic.

Programul nu este potrivit pentru tine dacă:

- ai probleme medicale care îți restricționează sportul

- ești sportiv de performanță sau ești la un nivel de fitness ridicat

Ține cont de aceste aspecte pentru cele mai bune rezultate în urma programului:

  • Aviz Medical

    în caz de probleme de sănătate care ar putea cauza neefectuarea programului

  • Nutriția

    reprezintă cheia succesului oricărui program, te sfătuiesc să faci alegeri alimentare în concordanță cu obiectivul tău și cu asta mă refer la alimente bogat nutritive si cât mai puțin procesate( proteine cu coținut scăzut de grăsime-carne, lactate, legume din belșug, fructe, grăsimi sănătoase și făinoase în cantități mici) și micșorează porția de mâncare dacă scopul tău este să arzi grăsimea.

  • Hidratarea

    ocupă loc de frunte când vorbim despre sănătate și pierderea în greutate. De cele mai multe ori confundăm senzația de foame cu setea, un aport optim de apă va elimina dorința permanentă de a ronțăi și va asigura hidratarea corpului.

  • Nivelul de activitate

    pe care îl ai determină capacitatea de efort pe care o poți depune în timpul antrenamentului, respectă lucrul acesta ca să eviți accidentările și să obții cele mai bune rezultate.

Oana Luisa

Antrenoare de Fitness și Pilates și Creatoare a Comunității One Fit

Dacă vei fi nemulțumită de program poți cere banii înapoi în termen de 30 de zile.

60 RON

1̶9̶9̶R̶O̶N̶

Vreau să arăt bine și să mă simt sănătoasă

Ce spun alții despre mine

Peste doi ani mai târziu, încă lucrez cu ea de câteva ori pe săptămână și nu aș lua în considerare să merg nicăieri altundeva! Oana este concentrată, informată, amabilă, încurajatoare și grijă de nevoile mele individuale. Ea face ca antrenamentul să fie distractiv și mă ajută să obțin tot ce este mai bun din mine. Am realizat mult mai mult decât am crezut că aș putea (inclusiv să mă simt bine în bikini, probabil pentru prima dată în viața mea de adult!) Și sunt atât de mulțumit de rezultate. Nu am nici o ezitare în a recomanda pe Oana.

Valerie R., 46 de ani

De cand am lucrat cu Oana, nu am mai putut lucra cu nimeni altcineva. Dupa ce vazusem mai multi instructori, eram cam descumpanita si nu aveam rezultatele asteptate. Dupa doar 4 sedinte cu Oana, aveam alta stare emotionala si eram super motivata sa continui. Ne-am pliat perfect. Imi place profesionalismul ei si faptul ca mereu studiaza ceva nou pentru a veni in intampinarea clientilor. Abia astept sa reincep antrenamentele online!

Corina I., 35 de ani

Ma antrenez cu Oana de aproape 2 ani de zile. Pe langa faptul ca este o antrenoare de excepție, am castigat si o buna prietenă in tot acest timp. Ea stie sa-si faca meseria foarte bine pe partea de antrenamente personalizate cat si pe partea de nutritie, ca rezultatele sa fie unele extraordinare. Ea este un antrenor interesat de activitatea clienților dinafara sălii de fitness. Oana vrea sa stie ce ai mancat, cat ai dormit, daca esti stresat, suparat etc... pt ca toate acestea influentează mult gradul de motivatie si energie pe care suntem dispusi sa-l dam in sala. Oana stie foarte bine sa urmărească progresul și să-l accelereze în ritmul optim. Deasemenea, siguranta și exercițiile executate corect sunt prioritare, iar Oana urmareste in de aproape clientii sa le corecteze postura pt a preveni orice pericol de accidentare.

Christina N., 34 de ani
Client Onefit

Oana e o persoana capabilă sa înțeleagă natura umană, noi nu suntem roboței și nu e exista un plan de antrenament universal valabil și eficient pentru toți. Și e și genul de prezență încântătoare, care te inspira sa vrei sa arati într-un anumit fel și sa faci asta cât mai bine 🙂

Ina B, 29 ani
Client Onefit

Este un antrenor desavarsit, stie cum sa te faca sa de bucuri de antrenament si sa simti ca ai dat tot ce ai mai bun. Nu te lasa pana nu termini exercitiul si atunci cand chiar nu mai poti iti spune ca poti si iti da si o mana de ajutor . Te face sa iti depasesti limitele atat de delicat incat nu iti dai seama. Te trezesti apoi ca faci exercitii de care nu te credeai capabil... Are incredere in tine te sustine si te incurajeaza sa incerci lucruri noi.

Delia D., 43 de ani
Client Onefit

Pe langa conturarea siluetei si pierderea in greutate, mi-am recapatat postura corecta a spatelui si am scapat si de o usoara durere articulara. Si orele de fitness au avut de asemenea rezultate: mi-am tonifiat musculatura si am capatat rezistenta la efort pe termen lung. Astfel am avut curaj sa particip la primul meu semimataron. 🙂 Este foarte bine pregatita dpdv teoretic, explicandu-mi logica si rolul fiecarui exercitiu. Iti transmite o energie pozitiva fiind tot timpul zambitoare. Imi doream ca orele sa nu treaca asa repede. 😉 O RECOMAND CU DRAG TUTUROR!!!!

Nicoleta R., 33 ani
Client Onefit
{"video_yurl":"false"}
Scroll to Top